Доктор Анна Медведева. Специалист по семейной медицине в России и в Испании. Член Американской Академии Медицины Anti-Age (A4M). Основатель клиники гормонального здоровья и активного долголетия в городе Marbella (Испания)
Йод — важнейший элемент для здоровья и благополучия щитовидной железы. Именно из него производятся тиреоидные гормоны. Йод абсолютно необходим женщине для поддеражния здоровья молочных желез и нервной системы. Защищает женщину от токсического воздействия радиации. Согласно Всемирной организации здравоохранения, более 2/3 населения планеты страдают от недостатка йода.
ПРИЧИНЫ ЙОДОДЕФИЦИТА
Употребление хлеба и макаронных изделий из рафинированной муки (высокое содержание брома)
Диеты с низким содержанием глубоководной рыбы и морских водорослей
Вегетарианская диета
Пища, которая блокирует усвоение йода
- крестоцветные
- цветная капуста
- соя
Фторирование (фтор способствует выведению йода из организма)
Медикаменты
- Atrovent Inhaler (ингалятор для лечения бронхиальной астмы)
- Ипратропия бромид – часто назначается в лечении сезонной аллергии
ПИЩА, БОГАТАЯ ЙОДОМ
Органическая говядина
Говяжья печень
Сливочное масло, лучше Ghi
Твердые сыры типа Manchego
Яйца
Устрицы
Арахис
Ананас
Дикий лосось
Шпинат
Тунец
Имейте в виду, что если вы употребляете слишком много йода, это может послужить причиной возникновения акне. Переизбыток йода может стать причиной воспаления щитовидной железы за счет повышенной продукции ее гормонов (тиреотоксикоз)